→  ¿Qué mide?
Una resonancia magnética total del cuerpo, generando más de 200 millones de puntos de datos desde la cabeza hasta los pies.

→ ¿Por qué es importante?
Permite identificar a tiempo cualquier irregularidad o riesgo latente en órganos, columna, cerebro o tejidos antes de que generen síntomas.

→

Hallazgos del Dr. Leary:

• Engrosamiento de senos paranasales → posible sinusitis crónica.
  
  
• Desgaste lumbar (L5-S1) sin estrechamiento de canal → signo leve de envejecimiento estructural.
  
  

→ Remedios y ajustes:

• Monitorear alérgenos, mantener vías respiratorias despejadas.
  
  
• Mantener rutina de movimiento funcional, postura erguida, y ejercicios correctivos como yoga y pilates.
  
  

→  Resultado:
Mayor conciencia corporal y prevención activa de degeneraciones estructurales.

 ¿Qué mide?
Duración total, fases del sueño (REM y SWS), puntuación de desempeño y consistencia.

→ Datos del Dr. Leary:

• Promedio de sueño: 8.5-9 horas.
  
  
• REM: 1:50 por noche.
  
  
• SWS: 1:29 por noche.
  
  

Puntuación general: 73%, con variabilidad día a día.

 Áreas de mejora:

• Elevar consistencia nocturna.
  
  
• Mejorar calidad de sueño profundo y REM.
  
  

→ Hábitos implementados:

• Hora fija para dormir: 10:45 p.m.
  
  
• Técnicas de relajación pre-sueño.
  
  
• Monitoreo con Whoop para adaptar rutina según resultados.
  
  

→ Resultado:
Un sueño más reparador, mejor desempeño y claridad mental.

¿Qué mide?
Cantidad e intensidad de esfuerzo cardiovascular diario, número de actividades, duración promedio y carga por tipo de ejercicio.

→ Datos del Dr. Leary – Mayo:

• Carga promedio: 8.8/21
  
  
• Running: 12.3
  
  
• HIIT: 11.3
  
  
• Rucking/Hiking: bajo
  
  
• Total de actividades: 36
  
  

→  Áreas de mejora:

• Aumentar intensidad en hiking.
  
  
• Equilibrar carga cardiovascular.
  
  
• Maximizar sesiones HIIT sin sobrepasar recuperación.
  
  

→  Resultado:
Mayor compromiso con la actividad física, incremento del tiempo activo, y mejor distribución del esfuerzo mensual.

 ¿Qué mide?
Capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés físico, emocional y mental. Incluye sueño, hidratación, nutrición, alcohol, tecnología, socialización y autocuidado.

→ Datos de Mayo:

• Puntuación: 56%
  
  
• 10% menos que abril
  
  
• Motivado por sobrecarga, viajes y agenda ocupada.
  
  

→ Plan de mejora:

• Alimentación limpia: 80% basada en comida real.
  
  
• Gluten free.
  
  
• Consistencia en hora de dormir/despertar.
  
  
• Eliminar pantallas en cama, usar antifaz.
  
  
• Suplementación: creatina, adaptógenos, magnesio.
  
  
• Hidratación elevada y alcohol limitado.
  
  

→ Resultado esperado:
Incremento sostenido del score, mejor recuperación post-entrenamiento y mayor resiliencia al estrés.

¿Qué mide?

• Ritmo cardíaco en reposo (RHR)
  
  
• Variabilidad del ritmo cardíaco (HRV)
  
  
• Promedio de horas de sueño
  
  

→  Resultados de Abril:

• HRV: 82 ms
  
  
• RHR: 50 bpm
  
  
• Sueño: 8.51 horas
  
  

→  Acciones de mejora:

• Mantener hidratación.
  
  
• Alimentación antiinflamatoria.
  
  
• Meditación y yoga para mejorar HRV.
  
  
• Evitar alcohol y nicotina.
  
  

→  Resultado:
Estabilidad cardiometabólica, mejor recuperación y energía constante.

¿Qué evalúa?

• Micronutrientes
  
  
• Perfil hormonal
  
  
• Salud cardiometabólica
  
  
• Toxinas
  
  
• Sensibilidades alimentarias
  
  

→ Hallazgos en sangre:

• Deficiencia de: hierro, folato, EPA, omega index.
  
  
• Hormonas: bajo estradiol, testosterona total y libre.
  
  
• Sensibilidades alimentarias múltiples.
  
  

→ Protocolo nutracéutico personalizado:

• Vitamina D3K2, Omega-3, B-Complex, Magnesio, Digestivos, Maca + Fenogreco + L-Arginina, probióticos y soporte antioxidante.
  
  

→ Resultado:
Corrección progresiva de desequilibrios funcionales, monitoreo trimestral para ajustes, cuerpo optimizado de adentro hacia afuera.

 ¿Qué mide?

• Capacidad aeróbica
  
  
• Eficiencia cardiovascular
  
  
• Tasa metabólica
  
  
• Eficiencia de quema de grasa
  
  

→ Resultados:

• Capacidad aeróbica: 100%
  
  
• Fitness cardiovascular: 100%
  
  
• Metabolismo: 89%
  
  
• Quema de grasa: 15% (afectada por ingesta de azúcar previa)
  
  

→ Mejoras sugeridas:

• Entrenamiento combinado: fuerza, HIIT, steady state.
  
  
• Exposición al frío y ayuno antes de dormir.
  
  
• Uso de sauna y meditación para reforzar sistema cardiovascular.
  
  

→ Resultado:
Datos sólidos con áreas claras de mejora. Confirmación de que el entrenamiento funcional diario impacta múltiples métricas de longevidad.